การคิดในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา

ทักษะการคิดลดลงอย่างไรก็ตามการศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยชะลอหรือป้องกันการเสื่อมลงได้ เราพบว่าผู้เข้าร่วมทุกคนที่ออกกำลังกายไม่เพียง แต่แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงในการทำงานของผู้บริหาร แต่ยังเพิ่มความหนาในพื้นที่ของชั้นนอกของสมองของพวกเขา การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับ 132 คนอายุระหว่าง 20 และ 67 ที่ไม่สูบบุหรี่

หรือมีภาวะสมองเสื่อม แต่ยังไม่ได้ออกกำลังกายในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาและมีความมุ่งมั่นที่จะมีระดับการออกกำลังกายต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ผู้เข้าร่วมได้รับการสุ่มถึงหกเดือนของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือการยืดและปรับสีสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ทั้งสองกลุ่มมีความสมดุลเท่ากันสำหรับอายุเพศการศึกษาตลอดจนทักษะความจำและการคิดในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา ผู้เข้าร่วมทุกคนสามารถออกกำลังกายหรือยืดกล้ามเนื้อและกระชับที่ศูนย์ออกกำลังกายและเช็คอินเป็นรายสัปดาห์โดยโค้ชคอยติดตามความคืบหน้าของพวกเขา พวกเขาทุกคนสวมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเช่นกัน ทักษะการคิดและความจำของผู้เข้าร่วมถูกประเมินในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาเช่นเดียวกับในสามเดือนและเมื่อสิ้นสุดการศึกษาหกเดือน